Herzlich willkommen bei Lakshmi Yoga

Portrait MarliseMarlise Vögeli unterrichtet ein dynamisches Yoga und legt grossen Wert auf die Atmung und Präzision in allen Asanas (Yogastellungen). Ihr ist es ein zentrales Anliegen, dass jede Person ihre persönlichen Grenzen kennen lernt, respektiert, sich mehr und mehr entfalten kann und freier wird. Die aktive, dynamische Atmung, verbunden mit der achtsamen Ausführung der Asanas und das Verbundensein mit dem Herzen, bilden den Kern der Lektionen.

Sie unterrichtet regelmässig im YOGA.IN, Untertor 1, 8400 Winterthur und im Migros Fitness Park, Banane, Brunngasse 4, 8400 Winterthur.

 

Yoga ist ein zeitlos gültiges, uraltes Wissen

das seinen Ursprung in Indien hat. Es ist das älteste System für persönliche Entwicklung, das Körper, Geist und Seele zusammenbringt.

Yoga entwickelte sich aus einem tiefen Verständnis über die grundlegende Natur des Menschen und dem, was es braucht, um in Harmonie mit sich selbst und mit dem Umfeld zu leben. Hatha Yoga, das Yoga der Körperübungen, lehrt uns, wie wir durch spezifische Stellungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) einen freieren, gesünderen Körper erlangen, der als Tempel für einen freien Geist dient.

 

Ardha-Matsyendrasana IKörperlich erreicht man durch Hatha Yoga ein unvergleichbares Niveau der persönlichen Fitness

Die Asanas erhalten und steigern die Geschmeidigkeit der Wirbelsäule. Das Nervensystem wird gestärkt und regeneriert. Die Gelenke, Muskeln, Bänder und Sehnen werden geschmeidiger. Drüsen und Organe werden massiert, die Durchblutung wird gefördert, wodurch die Zellen reichlich Nährstoffe und Sauerstoff erhalten. Durch die Verbesserung der körperlichen Gesundheit steigert sich die Vitalität. Anspannungen und Stress werden gelöst und reduziert.

Die Atmung, Pranayama genannt, hilft, den physischen Körper zu reinigen und zu ernähren. Lebensenergie, Prana genannt, wird freigesetzt.
Durch regelmässiges Üben, Dehnen, Kräftigen und Entspannen des Körpers und Beruhigen des Geistes erfahren wir mehr und mehr den Zustand emotionaler Ausgeglichenheit und des inneren Friedens, welches der wahren, menschlichen Natur entspricht.
Jede Yoga Lektion wirkt sowohl auf körperlicher wie geistig – seelischer Ebene harmonisierend.
Diese Wirkung bleibt weit über die Lektionen hinaus spürbar.

 

Marlise Vögeli, Anusara Inspired Teacher ™